배달 알바를 오래 하려면 꼭 필요한 건강 관리법서론: 배달은 체력전이다!배달 알바는 겉으로 보기엔 쉬워 보이지만, 체력 소모가 상당히 큰 일입니다.✔️ 하루 5시간 이상 배달하면 허리, 무릎, 손목에 무리가 감✔️ 폭염, 한파, 비바람 속에서도 계속 움직여야 함✔️ 장시간 배달 후에는 피로 누적 & 근육통 심화🚨 “체력이 안 되면 배달을 오래 하기 어렵다!”🚨 “건강을 챙기지 않으면 몸이 망가져서 수익도 줄어든다!”배달을 장기적으로 하려면 건강을 잘 관리해야 합니다.오늘은 배달 라이더를 위한 체력 & 건강 관리법을 정리해보겠습니다.1. 배달 중 피로를 줄이는 방법 🏃♂️하루 6~8시간 배달하면 근육 피로, 허리 통증, 손목 통증이 쌓일 수 있습니다.배달할 때 피로를 최소화하려면 올바른 자세 & 휴..